Hohe Temperaturen machen eine Golfrunde oder ein Golftraining zu einer besonderen Herausforderung. Damit Sie die heißen Sommertage auf unserer Golfanlage sicher genießen können, bitten wir alle Golferinnen und Golfer, einige wichtige Hinweise zu beachten.
Ausreichend trinken
Trinken Sie bereits vor der Runde ausreichend Wasser und nehmen Sie genügend Getränke mit auf den Platz. Warten Sie nicht, bis Sie Durst verspüren, regelmäßiges Trinken hilft, den Flüssigkeitshaushalt stabil zu halten. Eine große Auswahl gekühlter Getränke erhalten Sie bei uns im Clubhaus.
Sonnenschutz nicht vergessen
Schützen Sie sich vor intensiver Sonneneinstrahlung durch:
- Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor
- Kopfbedeckung (Cap oder Hut)
- Sonnenbrille mit UV-Schutz
- Leichte, atmungsaktive Kleidung
- UV-Schutzschirm
Erwartungen anpassen
Hohe Temperaturen belasten den Kreislauf und wirken sich auch auf die Leistungsfähigkeit aus. Erwarten Sie an Hitzetagen keine persönlichen Bestleistungen. Genießen Sie die Runde, passen Sie Ihr Spiel den Bedingungen an und setzen Sie sich nicht unnötig unter Druck.
Warnsignale ernst nehmen
Achten Sie auf Anzeichen einer Überhitzung wie:
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Übelkeit
- starke Erschöpfung
- Konzentrationsprobleme
Sollten diese Symptome auftreten, zögern Sie nicht, die Runde abzubrechen. Die eigene Gesundheit hat immer Vorrang vor dem sportlichen Ehrgeiz. Informieren Sie Ihre Mitspieler, suchen Sie einen kühlen Ort auf oder pausieren Sie in unseren Schutzhütten auf den Golfplätzen, trinken Sie ausreichend Wasser und informieren Sie bei Bedarf unser Team im Service-Center unter der Rufnummer: 03341 330 960.
Die eigene Gesundheit realistisch einschätzen
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Hitze. Schätzen Sie Ihre körperliche Verfassung ehrlich ein. Wenn Sie sich bereits vor der Runde unwohl fühlen oder gesundheitliche Einschränkungen bestehen, ist es vernünftig, auf das Spiel oder eine Turnierteilnahme zu verzichten.
Bei anhaltender Hitze kann auch eine Pause von einigen Tagen sinnvoll sein. Der Golfplatz läuft nicht weg und unser Turnierkalender hält auch später noch viele Spielmöglichkeiten für Sie bereit.
Rücksicht aufeinander nehmen
Behalten Sie Ihre Mitspieler im Blick – insbesondere ältere Personen oder Menschen mit gesundheitlichen Vorbelastungen. Gegenseitige Aufmerksamkeit kann helfen, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen.
Unsere Empfehlung
An besonders heißen Tagen empfiehlt es sich,
- möglichst früh am Morgen oder am späten Nachmittag zu spielen oder trainieren,
- ein Elektrocart zu nutzen (sofern verfügbar),
- regelmäßig Trinkpausen einzulegen,
- auf alkoholische Getränke während der Runde zu verzichten.
Gesundheit vor Handicap
Golf spielen in unserem Golfpark soll Freude bereiten. An heißen Sommertagen gilt daher ganz besonders: Hören Sie auf Ihren Körper, nehmen Sie Warnsignale ernst und treffen Sie vernünftige Entscheidungen. Eine unterbrochene oder verschobene Golfrunde ist kein verlorener Tag.
Wir wünschen Ihnen einen angenehmen Aufenthalt auf unserer Golfanlage.
Ihr Team des Golfpark Schloss Wilkendorf
